Физминутки восстанавливают работоспособность на занятии, способствуют переключению внимания на другой вид деятельности, способствуют развитию речи, памяти, координации, снижают напряжение мышц.
«Осень»
Тучи в небе кружатся, (Дети плавно покачиваются с ноги на ногу)
Что ни шаг, то лужица. (Ходьба на месте с высоким подниманием коленей)
День осенний хмурится, (Руки на поясе — повороты влево вправо)
Листопад на улице. (Кружатся на месте)
По дороге стелется жёлтая метелица. (Легко бегут по кругу)
«Овощи. Фрукты»
Ах, какой же урожай,
(дети стоят лицом в круг)
Побыстрее собирай.
(правой рукой выполняют хватательное движение и опускают руку в другую сторону)
Выкопай картошку с грядки,
(имитация копания огорода)
Чтобы было всё в порядке.
Огурцы сорви быстрей,
(наклониться, правой рукой)
Чтобы съесть их поскорей.
(«сорвать огурец» движение зубами с закрытым ртом)
Срежь капусту, посоли,
(правую руку согнуть в локте, пальцы сжать в кулак, выполнить движение руки справа – налево)
Маму с папой угости.
(отвести поочерёдно руки вправо – влево)
Выдерни морковь, редиску,
(имитация выдёргивания овощей)
Поклонись им в пояс низко.
(выполнить наклон туловища вперёд, правую руку отвести от груди вправо)
Ай, какой же урожай,
(руки приставить к вискам, выполнив наклоны головы)
Ты в корзину загружай.
(руки развести в стороны, направив их движение к себе)
«Грибы. Ягоды»
Осеннюю порою мы в лес с тобой придем, (Шагают на месте)
Грибов корзинку целую в лесу мы соберем! (Приседания)
Летает паутина и падает листва, (Покачивают руками над головой)
Шуршит под сапогами увядшая трава. («Шуршат» ногами)
По тонкому мосточку ручей мы перейдем, (Идут на носочках)
Семью лисичек рыженьких во мху с тобой найдем. (Наклоны вниз)
Раздвинем травку палочкой и там увидим вдруг — (Скрестные движения прямых рук)
Цветные сыроежки рассыпались вокруг. (Кружатся на месте)
А на полянке крепкие боровики стоят. («Пружинка»)
Под лапы елок спрятались, в корзинку не хотят. (Ставят руки «елочкой» над головой)
Опят, груздей и рыжиков с тобою мы нашли, (Повороты вправо-влево)
Грибов корзинку целую домой мы принесли! (Хлопают в ладоши)
«Игрушки»
Буратино потянулся, (Руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)
Раз - нагнулся, два - нагнулся, (Наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел, (Руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (Повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать, нужно на носочки встать. (Руки на поясе, подняться на носочки)
«Одежда. Обувь. Головные уборы»
Шапка шерстяная, наверху помпон, (изображают шапку и помпон)
Круглый, словно мячик, и пушистый он. («круглый» мячик)
Есть еще у шапки отворот цветной, (показывают отворот у шапки)
В этой шапке можно бегать и зимой. (бегут)
Бабушка связала шапку не спеша, («вяжут спицами»)
Шапка шерстяная вышла хороша. (руки на поясе, а затем показывают шапку)
«Мебель»
Раз, два, три, четыре, (Хлопают в ладоши)
Много мебели в квартире. (Прыгают на месте)
В шкаф повесим мы рубашку, (Повороты туловища вправо-влево)
А в буфет поставим чашку. (Поднимают руки вверх)
Чтобы ножки отдохнули, (Трясут каждой ногой)
Посидим чуть-чуть на стуле. (Приседают)
А когда мы крепко спали, (Кладут руки под щеку)
На кровати мы лежали.
А потом мы с котом (Хлопают в ладоши)
Посидели за столом,
Чай с вареньем дружно пили.
Много мебели в квартире. (Прыгают на месте)
«Посуда»
Вот большой стеклянный чайник, очень важный как начальник.
(Надули животик, одну руку поставили на пояс, другую изогнули)
Вот фарфоровые чашки, очень хрупкие, бедняжки. (Присели, одну руку поставили на пояс)
Вот фарфоровые блюдца, только стукни – разобьются. (Кружатся, рисуя руками круг)
Вот серебряные ложки, голова на тонкой ножке. (Потянулись, сомкнули руки над головой)
Вот пластмассовый поднос, он посуду нам принес. (Легли, вытянулись)
«Зима»
Здравствуй Зимушка-зима! (Кланяются)
Что в подарок принесла? (Разводят руки в стороны)
Белый снег пушистый, (Приседают, проводят руками по воображаемому снегу)
Иней серебристый (Встают, поднимают руки вверх)
Лыжи, санки и коньки, (Имитируют движения лыжников и конькобежцев)
И на ёлке огоньки! (Поднимают руки вверх, крутят «фонарики»)
«Зимующие птицы»
Тихо, тихо, как во сне, (Медленно приседают)
Падает на землю снег.
С неба все скользят пушинки – (Встают)
Серебристые снежинки.
Кружатся над головою (Кружатся)
Каруселью снеговою.
На снегу-то, посмотри – (Приседают)
С красной грудкой снегири.
«Новогодние праздники»
У всех Новый год,
И у нас Новый год. (Делают шаг с притопом и одновременно хлопают в ладоши, поворачиваясь в правую сторону и в левую)
Возле ёлочки зелёной
Хоровод, хоровод.
К нам пришёл Дед Мороз. (Делают лёгкие наклоны головой в разные стороны, как бы сообщая друг другу эту новость)
Он игрушек, и хлопушек,
И конфет нам принёс! (Кружатся на месте, подняв руки и вращая кистями)
Он добрый у нас, он весёлый у нас, – (Делают шаг с притопом, одновременно хлопают)
Возле ёлочки зелёной сам пошел с нами в пляс. (Шагаем на месте)
«Домашние животные»
Антипка жил у нас. (Встали, руки на поясе)
Он вставал с лежанки в час. (Потянулись, руки вверх)
В два на кухне крал сосиски (Наклоны влево-вправо)
В три сметану ел из миски. (Наклоны вперед, руки на поясе)
Он в четыре умывался. (Наклоны головы к плечам влево –вправо)
В пять по коврику катался. (Повороты влево-вправо)
В шесть тащил сельдей из кадки. (Рывки руками перед грудью)
В семь играл с мышами в прятки (Хлопки спереди – сзади)
В восемь хитро щурил глазки. (Приседания)
В девять ел и слушал сказки. (Хлопки в ладоши)
В десять шел к лежанке спать, (Прыжки на месте)
Потому что в час вставать. (Шагаем на месте)
«Дикие животные»
На полянку вышли лоси скрестить руки и поднять их над
Дружная семья: головой (Пальцы прямые, раздвинуты)
Папа лось идет с рогами (Шагают на месте, высоко поднимая колени)
А лосенок с рожками; на месте переступают с носочка
на носочек (Отрывая от пола только пятки, указательные
пальцы обеих рук приставляют ко лбу (рожки)
Мама длинными ногами (Переходят на высокий шаг с «большими рогами»)
А лосенок – ножками. (Шаги на месте)
«Профессии»
Мы в профессии играем, (Идут по кругу, взявшись за руки, останавливаются)
Их с друзьями называем.
Врач, учитель, адвокат, (Делают шаг вперёд)
Президент и дипломат,
Сторож, дворник, музыкант,
Есть у каждого талант. (Руку сгибать в локте и поднимать указательный палец вверх)
Токарь, швея, продавец, (Делают шаг вперёд)
Менеджер и певец,
Колхозник и акушер,
Садовод, милиционер,
Все профессии нужны,
Все профессии важны. (Ходьба по кругу, взявшись за руки)
«Транспорт»
Качу, лечу во весь опор (Шагают на месте)
Я сам-шофер (Имитируют управлением рулем)
И сам – мотор (Круговые движения плечами)
Нажимаю на педаль (Сгибают ногу в колене)
И машина мчится в даль. (Бег на месте)
«Весна»
По дорожке долго, долго, (Идут по кругу)
Взявшись за руки, мы шли. (Берут друг друга за руки)
Усидеть весною дома мы с сестренкой не смогли.
Светит солнце ярко, ярко, (Поднимают руки вверх, разводят пальцы рук)
От цветов пестреет луг, (Хлопают в ладоши)
В небе радуга, как арка,
Из семи лучистых дуг. (В воздухе рисуют радугу)
«Перелетные птицы»
Птички прыгают, летают (Прыгают)
Крошки птички собирают. («Клюют»)
Пёрышки почистили, клювики почистили (Изображают, ка чистят перышки)
Птички летают, поют (Машут руками)
Зёрнышки клюют (Наклоняются)
Дальше полетели и на место сели («Улетают», садятся)
«Насекомые»
Шла сороконожка по сухой дорожке. (Идут ритмичным шагом, слегка пружиня)
Вдруг закапал дождик: Кап-кап-кап! (Останавливаются и приседают)
- Ой, промокнут сорок лап! Насморк мне не нужен
(Идут, высоко поднимая колени, будто шагают через лужи)
Обойду я лужи! Грязи в дом не принесу (Останавливаются, трясут одной ногой)
Каждой лапкой потрясу! (Трясут другой ногой)
И потопаю потом. Ой, какой от лапок гром! (Топают ногами)
«Рыбы»
Рыбы плавают в реке, (Идут по кругу, ладони – лодочкой)
В Черном море, в озерке. (Волнообразные движения ладонями)
Окунь, ерш, карась, налим – (Останавливаются, перечисляя рыб)
Все относятся к речным (Загибают пальцы)
А еще есть щука, лещ – (Ладонями имитируют пасть щуки; затем соединяем ладошки, показывая плоского леща)
В общем всех не перечесть. (Махают правой рукой)
Мы о рыбах продолжаем: (Руками указывают на себя)
О морских заводим речь. (Разводят руки в стороны)
В море плавают акулы, (Согнуть пальцы рук)
Веслоносы, рыба – лист. (Большой палец – к носу и помахать всеми пальцами, повернуть ладони вверх)
Сельдь, помпон, рыба-пила, (Соединить ладони – волнообразные движения; имитация движений пилой)
Даже есть такая рыба под названием игла. (Имитация шитья иглой)
Они плавать не боятся, (Повороты корпуса влево – вправо)
Они плавают, резвятся (Приседают)
Все, что связано с водой, (Волнообразные движения соединенными кистями перед собой)
Это рыбам – дом родной. (Соединить ладони над головой – «крыша»)
«Наш город. ПДД»
Мы по улице шагаем
И ворон мы не считаем,
Смело, мы идем вперед,
Где пешеходный переход!
Когда дорогу перешли
Можно прыгать – раз, два, три!
(Шаги на месте и прыжки под счет)
«Моя семья»
Осенью, весною,
Летом и зимой.
Мы во двор выходим
Дружною семьёй.
Встанем в круг, и по порядку
Каждый делает зарядку.
Мама руки поднимает.
Папа бодро приседает.
Повороты вправо-влево
Делает мой братик Сева.
А я сам бегу трусцой
И качаю головой.
(Выполняют соответствующие движения)
«Лето. Полевые цветы»
Лето! Мы идем гулять.
Раз, два, три, четыре, пять.
Чтобы отдохнули ножки,
Мы пройдемся по дорожке. (Ходьба на месте)
На поляне дуб зеленый
Потянулся к небу кроной. (Потягивание – руки вверх)
Он на ветках среди леса
Щедро желуди повесил. (Потягивание – руки в стороны)
Чтоб сорвать в лесу цветочки,
Наклонимся до носочков.
Раз – цветок, и два – цветок.
А потом сплетем венок. (Наклоны вперед)
А вокруг полно малины.
Пройти мимо не могли мы. (Шаги на месте)
Собираем по кустам,
Здесь отличные места. (Повороты влево – вправо)
Тут в лесу растет черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягодку сорвать,
Надо ниже приседать. (Приседания)
На полянке серый зайчик
Выше всех сегодня скачет.
Вместе с зайчиком скачу,
До небес достать хочу. (Прыжки)
А теперь пора нам, братцы,
Из лесочка возвращаться.
Хоть дорога нелегка,
Заниматься нам пора. (Шаги на месте)
Надежда Николаевна Герасимова
МБДОУ ДС № 7 "СОЛНЫШКО"
г. Белая Калитва ул. Вокзальная 4
